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2009年 04月 23日
最近友達に紹介された健康食品です! 私は始めて聞いたのですが〜
Flax seed、日本語では亜麻仁(あまに)と呼ばれてます。 2日前さっそくホールフーズで購入してきたのですが結構食べれますよ! 見た目、すりごまの様ですが味はナッツっぽいので朝ヨーグルトに大さじ1杯ほどかけて食べてます。 ご飯にかけたり、サラダにかけてもおいしいかも、、、 アメリカではベーキングに使う方法が多いらしいですけどね。 フラックスシードは、オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸を含む健康食品として注目されてるそうです。 効果的に言うと、癌予防(特に女性に多い乳癌)、心臓マヒ予防, コレステロールの低下 そして高血圧にもいいらしいです。その上〜繊維が豊富なので〜お通じにもいいし! こんな良いもん〜食べなきゃ損!って事で私、毎朝食べてます。 日本では亜麻仁オイルの方が有名だそうですが、オイルは繊維が無いので効果がちょっと違ってくる様です。機会があったら試してみて下さい。
by missbabysunshine
| 2009-04-23 03:08
| Healthy Eating
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